2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 yuki hayakawa 未分類 『パーソナルトレーニング』、『自主トレーニング』、それぞれのメリット、デメリット。 静岡市でパーソナルジムを探されている方も多いと思いますが、今回はパーソナルトレーニングと自主トレーニングのそれぞれのメリットやデメリットをわかりやすく説明します。 1. パーソナルトレーニングのメリット ① プロのサポー […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 yuki hayakawa 未分類 静岡市にある完全個室パーソナルジム、セミパーソナルジム、スポーツクラブのパーソナル、それぞれのメリット・デメリット。 静岡市でパーソナルジムを探されている方へ今回は、「完全個室パーソナルジム」「セミパーソナルジム」「スポーツジム内のパーソナル」それぞれのメリットとデメリットを詳しく説明します。選ぶ際の参考にしてください。 1. 完全個室 […]
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 yuki hayakawa 未分類 静岡市でパーソナルジムに入る前に、トラブルや対処法を知っておこう 静岡市でパーソナルジムを選ばれている方に今回はトラブルについてお話致します。パーソナルジムでのトラブルは、正しい知識や対応策を知っておくことで未然に防ぐことができます。今回はよくあるトラブルの原因や対処法を説明します。 […]
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 yuki hayakawa 未分類 パーソナルジムの価格相場ってどれくらい？ 静岡市でパーソナルジムをお探しの方へ入会前に知っておきたい情報をお伝え致します。今回は、パーソナルジムの料金について、どれくらいが相場なのか？今回のテーマになりますので、参考にしてみてください。 1. パーソナルジムの主 […]
2024年12月28日 / 最終更新日時 : 2024年12月28日 yuki hayakawa 未分類 筋肥大目的のサプリで体感NO1はクレアチンじゃない！？ 筋トレやってる人が飲むサプリメントの中で、効果、体感レベルで最強じゃないかと思うサプリメントがクレアチンですね。私も２０年以上前に初めて飲みましたが、その時は、いつもよりベンチプレスの回数が２，３回多く上がるようになり、 […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 yuki hayakawa 未分類 ダイエット中に必要なビタミンと効果 今回はダイエット中に必要なビタミンについて、その種類や効果などについて説明いたしますね。 1. ビタミンB群：エネルギー代謝をサポート 特徴: 食べたものをエネルギーに変えるために欠かせないビタミンです。疲れやすいと感じ […]
2024年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月10日 yuki hayakawa 未分類 アルコールがダイエットに良くない理由６つ ダイエット中でもアルコールは飲みたい人も多いと思います。今回はアルコールがダイエットに良くない理由を、以下の6つのポイントで解説します。 1. アルコールのカロリーが高い アルコールは1グラムあたり7キロカロリーと高カロ […]
2024年11月29日 / 最終更新日時 : 2024年11月29日 yuki hayakawa 未分類 塩抜きダイエットって意味あるの？ 最近、塩抜きダイエットという言葉を聞くようになりましたね。塩抜きダイエットとは、一時的に塩分（ナトリウム）の摂取を控えることで、体内の水分バランスを整え、むくみの解消や体重の軽減を目指すダイエット方法です。個人的には、結 […]
2024年11月25日 / 最終更新日時 : 2024年11月25日 yuki hayakawa 未分類 完全個室パーソナルジムの特徴とは フィットネスクラブ、２４Hジム、パーソナルジム、チョコザップなど様々なトレーニング施設がありますが、今回は完全個室パーソナルジムの特徴をご説明しますね。 1. 個別対応の深さ • 身体データを基にした科学的アプローチ初回 […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 yuki hayakawa 未分類 静岡市のトレーニングジムの種類 静岡市でトレーニングを始めたいと思った時に、まずはどんな種類があるのかを知りたいですよね。今回は、ジムの種類とメリット、デメリットを紹介致しますので、是非、参考にしてみてください。 1. 総合型フィットネスジム メリット […]
