静岡市でパーソナルジムに入る前に、トラブルや対処法を知っておこう

静岡市でパーソナルジムを選ばれている方に今回はトラブルについてお話致します。パーソナルジムでのトラブルは、正しい知識や対応策を知っておくことで未然に防ぐことができます。今回はよくあるトラブルの原因や対処法を説明します。

原因
1. 指導スタイルが厳しい/緩すぎる
人によって「厳しく指導してほしい」「優しく丁寧に教えてほしい」などの希望が異なります。
2. コミュニケーションのズレ
トレーナーが自分の目標や不安を理解してくれないと感じることがあります。

対処法
• 体験トレーニングで事前確認
入会前に複数のトレーナーとセッションを試し、自分に合う人を選びましょう。

2. 効果が出ない

原因
1. トレーニング内容が適切でない
自分の体力や目標に合わないトレーニングを行っている場合、期待する効果が出にくいです。特に、無理な負荷や過剰な運動量が原因で疲労がたまることもあります。
2. 食事指導が不十分
減量や筋肉増強には食事が大きく影響しますが、的確なアドバイスが不足している場合があります。
3. 生活習慣の影響
睡眠不足やストレスなど、トレーニング以外の要因が効果に影響を与えていることもあります。

対処法
• 効果を記録して振り返る
体重や筋肉量、食事内容を日々記録し、変化を確認しましょう。これにより、効果が出にくい原因を特定しやすくなります。
• トレーナーに具体的に相談
どのような結果を求めているのか、何が問題だと感じているのかを正直に伝えましょう。メニューの調整や食事指導の改善を依頼できます。
• 生活全般を見直す
睡眠時間を確保し、ストレスを減らす工夫をすることで、トレーニングの効果を高めることができます。

3. 高額な追加費用を請求される

原因
1. 説明不足
入会時に料金体系や追加オプションについての説明が不十分な場合があります。
2. 販売の押し付け
サプリメントやプロテインの購入を強く勧められるケースもあります。

対処法
• 契約書や説明をしっかり確認
契約時に提示された料金体系や利用規約を確認し、不明点があればその場で質問しましょう。
• 購入を断る勇気を持つ
必要性を感じない商品は無理に購入する必要はありません。自分のペースで判断しましょう。
• 料金に関するトラブルが解決しない場合
消費者センターや弁護士に相談し、トラブル解決のサポートを受けることも可能です。

4. 怪我や体調不良

原因
1. 無理なトレーニング
体力や経験に見合わない負荷をかけた結果、関節や筋肉を傷めることがあります。
2. 準備不足
ウォーミングアップが不十分なまま運動を始めると、怪我のリスクが高まります。

対処法
• すぐにトレーナーに報告
怪我や痛みを感じた場合は、速やかに中断し、トレーナーに相談しましょう。状況によっては医師の診察が必要です。
• 自分の体力に合ったメニューを選ぶ
トレーニングの強度や頻度は無理のない範囲で調整してもらいましょう。

5. 解約や返金に関するトラブル

原因
1. 解約条件が曖昧
途中解約や返金についてのポリシーが事前に十分説明されていない場合があります。
2. 解約時の対応が遅い
解約希望を伝えても手続きが進まないケースも。

対処法
• 契約内容を確認する
契約書に記載された解約条件や返金ポリシーを確認しましょう。「○日前に連絡する必要がある」といった細かい条件もチェックが必要です。
• 証拠を残す
解約希望や返金依頼は、書面やメールで行うと証拠として残せます。
• 対応が進まない場合は第三者に相談
消費者センターに相談することで、スムーズに解決できる場合があります。

6.トラブルを防ぐためのポイント

1. 信頼できるジムを選ぶ
口コミや評判を調べ、信頼できるジムを選びましょう。また、契約前に料金体系やサービス内容をしっかり確認してください。
2. 目標や要望を具体的に伝える
自分が何を目指しているのか、どんなサポートがほしいのかを最初にしっかり伝えることで、ミスマッチを防げます。
3. 無理をしない
トレーニングや食事指導でストレスを感じる場合は、無理をせずにトレーナーに相談することが大切です。
4. 契約書をきちんと確認する
契約書には重要な内容が記載されています。特に料金や解約条件はしっかり確認してからサインしましょう。

投稿者プロフィール

yuki hayakawa

MMTパーソナルジム静岡代表

【所有資格】
・メンタルトレーニングスペシャリスト
・心理カウンセリングスペシャリスト
・スポーツフードスペシャリスト
・マインドフルネスコンサルタント
・メンタルヘルススペシャリスト
・ファスティングスペシャリスト

【経歴】
・トレーナー歴23年
・2023ベストボディ静岡大会モデル部門ファイナリスト
・2024年ベストボディ静岡大会モデル部門６位

【詳細】
・スポーツクラブでインストラクター14年
フィットネス部門のトップとして活動。ダイエットプログラム売上１位経験あり。ダイエットやボディメイク以外にもスタジオプログラム、スイミング指導の経験も豊富。

・パーソナルジムの代表トレーナー9年
クライアントには弁護士、医師、歯科医師、看護師、税理士、企業の代表取締役など多数おり、50代マラソン全国ランキング３位の方の指導も行っている。