食事制限は厳しいですか？

お客様の目標とする体重や、達成までの期間によって変わってきますが、できるだけストレスを溜めないように行う方法を推奨しております。年齢、性別、普段の運動量、これまでのダイエット経験なども含め、お客様1人1人に１番合った方法をアドバイスさせて頂きます。

25分のトレーニングでも効果はありますか？

筋肥大を目的としないダイエットであれば、基礎代謝の維持や引き締まった身体を作ることが目的となりますので、大筋群をメインに25分トレーニングを行えば十分の効果があります。

お酒は飲んでも大丈夫ですか？

適度な量でしたら、問題ありません。ただし、一日の摂取カロリーには含まれますので、食事も含めトータルでオーバーしないようにコントロールが必要です。

PFCバランスの食事制限とはどういうものですか？

基礎代謝、減量期間、目標体重などを考慮して、1日の摂取のトータルカロリーを決めていき、１日のトータルカロリーからたんぱく質、糖質、脂質をダイエットに適したバランス比で振り分けていきます。そうすることで、１日に各栄養素をどれくらい食べて良いか明確になりますので、それに沿った食事制限をおこなっていきます。

静岡市で月会費で通えるダイエット専門個室パーソナルジム

ダイエットの成功とその後の維持を目的に、メンタルと食事とトレーニングを連動させた新しい形のダイエットサポート

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MMTでダイエットの成功と維持するための取り組み

Q: お酒は飲んでも大丈夫ですか？

適度な量でしたら、問題ありません。 ただし、一日の摂取カロリーには含まれますので、食事も含めトータルでオーバーしないようにコントロールが必要です。

-3つ柱-

1.トレーニングサポート

– training –

個室パーソナルトレーニングで他人を気にする必要がない安心設定。そして気軽に続けられる事を理念としたキャリア23年のトレーナーが指導。ダイエットに必要なトレーニング量や種目を適切化する事で、週に１回25分で十分な効果を発揮するプログラムを開発。

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2.食事サポート

– meal –

短期間に痩せる事だけでなく、中長期的に継続していくために、できるだけストレスにならないようにアドバイスしていきます。そしてPFCバランスを考えた食事内容で健康的にも気を使ったダイエット方法でサポートします。

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3.メンタルサポート

-mental-

ダイエットの成功の根源になるメンタル面。最初のモチベーションだけでなく、長期間の食事管理を成功させるために、脳科学や心理学を取り入れた最新のサポート方法でやる気を継続させていきます。

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料金プラン

詳細は各プランをクリックしてください。

月会費プラン１

月４回（1回25分）

通常¥13,800

オープニングキャンペーン価格

￥11,200

先着10名様のみ、永久的にキャンペーン価格でご利用する事ができます。※キャンペーン適応条件として最低4ヶ月間のご利用が必要となります

月会費プラン２

月4回（1回50分）

通常¥27,600

オープニングキャンペーン価格

￥22,400

先着10名様のみ、永久的にキャンペーン価格でご利用する事ができます。※キャンペーン適応条件として最低4ヶ月間のご利用が必要となります

月会費プラン4

月8回（1回50分）

通常￥49,800

オープニングキャンペーン価格

￥44,000

先着10名様のみ、永久的にキャンペーン価格でご利用する事ができます。※キャンペーン適応条件として最低4ヶ月間のご利用が必要となります

各プラン詳細
プランの詳細はこちら

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代表トレーナー

MMT代表　YUKI HAYAKAWA

【トレーナー歴23年】

知識、経験

22歳で某王手スポーツクラブに就職。フィットネストレーナー、スタジオインストラクター、スイミングコーチなどのスキルを得ながら、専門的にはダイエットプログラム、パーソナル指導、生活習慣病予防プログラムなどを担当。経営管理にも携わる。

直近の9年間は完全個室パーソナルジムの責任者兼チーフトレーナーとして、数々のお客様の指導を担当。アスリートでは50代の全国ランキング2位の方の現役のトレーナーとしても活躍。

トレーニング理論としては、ダイエットの成功のポイントはメンタル面にある事に着目し、数々のメンタル資格を取得し、オリジナルメソッドを開発。気楽に長く続けられる事を理念として、パーソナルジムをオープン。

経歴

【経歴】
・ソフトテニス全国5位
・ボクシング静岡県１位
・2023 ベストボディ静岡大会モデル部門ファイナリスト
・2024ベストボディ静岡大会モデル部門6位

【資格】
・メンタルトレーニングスペシャリスト
・心理カウンセリングスペシャリスト
・メンタルヘルススペシャリスト
・スポーツフードスペシャリスト
・マインドフルネススペシャリスト
・ファスティングスペシャリスト

よくあるご質問

食事制限は厳しいですか？: お客様の目標とする体重や、達成までの期間によって変わってきますが、できるだけストレスを溜めないように行う方法を推奨しております。年齢、性別、普段の運動量、これまでのダイエット経験なども含め、お客様1人1人に１番合った方法をアドバイスさせて頂きます。

25分のトレーニングでも効果はありますか？: 筋肥大を目的としないダイエットであれば、基礎代謝の維持や引き締まった身体を作ることが目的となりますので、大筋群をメインに25分トレーニングを行えば十分の効果があります。

お酒は飲んでも大丈夫ですか？: 適度な量でしたら、問題ありません。ただし、一日の摂取カロリーには含まれますので、食事も含めトータルでオーバーしないようにコントロールが必要です。

PFCバランスの食事制限とはどういうものですか？: 基礎代謝、減量期間、目標体重などを考慮して、1日の摂取のトータルカロリーを決めていき、１日のトータルカロリーからたんぱく質、糖質、脂質をダイエットに適したバランス比で振り分けていきます。そうすることで、１日に各栄養素をどれくらい食べて良いか明確になりますので、それに沿った食事制限をおこなっていきます。

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