2025年7月17日 / 最終更新日時 : 2025年7月17日 yuki hayakawa トレーニング

あなたの努力を無駄にしない！「速筋」と「遅筋」の鍛え方の違いをプロが徹底解説

「たくましい体になりたいのに、いくら走っても体が大きくならない…」「ダイエットのために筋トレを始めたら、逆に足が太くなった気がする…」実は、私たちの筋肉は一種類ではなく、大きく分けて「速筋（そっきん）」と「遅筋（ちきん […]

2025年7月16日 / 最終更新日時 : 2025年7月16日 yuki hayakawa 未分類

「継続は力なり」は本当か？脳科学が解き明かす、挫折しない“正しい努力”の仕方

「継続は力なり」この言葉を聞いたことがない人はいないでしょう。静岡の地で、目標に向かってコツコツと努力を重ねる多くの人々にとっても、それは馴染み深い、そして少し耳の痛い言葉かもしれません。晴れた日に駿府城公園を颯爽と […]

2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 yuki hayakawa 未分類

「理想の体を手に入れたいけど、ジムに通う時間がない…」「家の近くに良いパーソナルジムがない…」「人に見られながらトレーニングするのは、少し恥ずかしい…」このような悩みを抱え、トレーニングへの第一歩を踏み出せずにいる方は […]

2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 yuki hayakawa 未分類

「もし、あなたの人生が一本の映画だとしたら、今のあなたはどんな役を演じていますか？」日々のタスクに追われ、自分の身体や心の声を後回しにしてしまう、脇役のような毎日を送っていませんか。それとも、物語の中心で輝き、未来に向 […]

2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2025年7月14日 yuki hayakawa 未分類

静岡市でパーソナルジムに通われている皆様、こんにちは！駿府城公園の堀を眺めながらの散策、日本平の夢テラスから見渡す富士山と港の絶景、そして三保の松原の神々しいほどの美しさ。私たちは、豊かな自然と歴史に恵まれた、本当に素 […]

2025年7月13日 / 最終更新日時 : 2025年7月13日 yuki hayakawa 未分類

静岡市のパーソナルジムに通う皆様、こんにちは！「最近、なんだか痩せにくくなった…」「若い頃と同じ食事、同じ生活をしているはずなのに、なぜか体重が増えていく…」静岡市で暮らすあなたも、そんな風に感じたことはありませんか […]

2025年7月12日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 yuki hayakawa 未分類

「ダイエットを頑張って3kg痩せたのに、友達に『やつれた？』と言われた…」「毎朝体重計に乗って、1kg増えただけで一日中気分が沈んでしまう…」「体重は標準なのに、なぜかお腹周りの脂肪だけが落ちない…」静岡市で暮らすあな […]

2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 yuki hayakawa 未分類

静岡市でパーソナルジムに通われている皆様、こんにちは！「お客様との会食でコース料理」「部下を労う飲み会でビールと唐揚げ」「出先で手早く済ませるカツ丼ランチ」。営業職として第一線で活躍されるあなたにとって、外食や飲み会 […]

2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 yuki hayakawa 食事

静岡市のパーソナルジムに通う皆様、こんにちは！「週に何度もジムに通って、汗を流して頑張っているのに、思ったように筋肉がつかない…」「トレーニング後はクタクタになるだけで、体の変化が感じられない…」もしあなたがこのよう […]

2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月10日 yuki hayakawa 未分類

静岡市のパーソナルジムへ通う皆様、こんにちは！「自己投資」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？読書、資格取得、英会話、プログラミングスクール…。これらはすべて、将来の自分を豊かにするための素晴らしい投資です。知識 […]