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私はフィットネス業界でトレーナーとして23年間、活動し指導経験を重ねてまいりました。その中でダイエットに取り組む人達を数えきれないほどみて、そして指導してきました。ダイエット方法も様々あり筋トレ、有酸素運動、食事、サプリなど個別に行う方法や複合的に行う方法など、ほぼ全てやり尽くしたと思います。その結果、ダイエットに成功する為に不可欠なもの、補助的には必要なもの、ほぼ効果はないものまで、理解するに至っております。

私がダイエットでの最重要ポイントと考えるのは、メンタル、食事、トレーニングの３つです。まずはメンタル面が土台となっており、これが崩れると食事もトレーニングも続きません。次に食事管理がダイエットの軸となり、痩せるか痩せないかを分けるポイントになるでしょう。適切な食事を行い、それを継続する事で体脂肪は落ちていきます。そして、見た目がかっこいい身体や、リバウンドをしにくいように、筋肉量を維持したり増やす為には筋力トレーニングが必要になります。

これら３つのポイントを適切に行い継続する事は1人では難しいのが現状だと思います。パーソナルジムに通うことで、まず予約して通う事だけでも意識レベルがあがります。そして適切な食事管理の方法や、効果を上げるトレーニング種目、回数、セット数、フォームなどをしっかりと身につける事ができます。そしてダイエット中のメンタルにできるだけ負担をかけないようにトレーナーが併走し、崩れないようにサポートする事でメンタル面がしっかり安定し、成功へ導きます。

しかし、パーソナルジムの問題は高額の為、長期間続けることが難しい事でした。その結果、退会後に太ってしまう方が続出しているのが現状です。ダイエット後に体重を維持できなければダイエットした意味がありません。そこでMMTパーソナルジム静岡は低価格で気軽に続けられるパーソナルジムを目指してオープン致しました。痩せた後も体重を維持していけるジム。

・メンタルトレーニングスペシャリスト

・心理カウンセリングスペシャリスト

・スポーツフードスペシャリスト

・マインドフルネスコンサルタント

・メンタルヘルススペシャリスト

・ファスティングスペシャリスト

・2023ベストボディ静岡大会モデル部門ファイナリスト

・2024年ベストボディ静岡大会モデル部門６位

・スポーツクラブでインストラクター15年
フィットネス部門のトップとして活動。ダイエットプログラム売上全国１位経験あり。フィットネス以外にもスタジオプログラム、スイミング指導の経験も豊富。

・パーソナルジムの代表トレーナー9年
クライアントには弁護士、医師、歯科医師、看護師、税理士、企業の代表取締役など多数おり、50代マラソン全国ランキング３位の方の指導も行っている。