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私はフィットネス業界で24年間トレーナーとして活動し、数えきれないほどのダイエットに挑戦する人々を指導してきました。その中で、筋トレ、有酸素運動、食事管理、サプリメントなど、さまざまな方法を試し、組み合わせてきました。その結果、ダイエット成功に「不可欠なもの」「補助的に必要なもの」「ほとんど効果のないもの」を明確に理解するに至りました。

私が考えるダイエットの最重要ポイントは、「メンタル」「食事」「トレーニング」の3つです。

1. メンタル：これが土台です。メンタルが崩れると、食事もトレーニングも続かなくなります。
2. 食事管理：ダイエットの軸であり、痩せるかどうかを分ける最大のポイントです。適切な食事を継続することで、体脂肪は確実に落ちていきます。
3. トレーニング：見た目を引き締め、リバウンドを防ぐためには、筋肉量を維持または増やすことが必要です。そのために筋力トレーニングは欠かせません。

しかし、これら3つを一人で学び、適切に管理して、さらに継続するのは簡単ではありません。そこで、パーソナルジムの役割が重要になります。

• 適切な食事内容の管理、そして中長期的に起こる停滞期を突破する為のテクニック。ダイエット後の維持する方法を経験し習得できます。
• 美しいシルエットや基礎代謝アップの為の効果的なトレーニングの種目・回数・セット数、フォームなどを身につけられます。
• トレーナーがメンタル面をサポートし、初期段階のモチベーション（やる気）から中期的なマインドパワー（意志、信念）、そして長期的には習慣化まで挫折しないよう併走することで、ダイエットを成功に導きます。

しかし、従来のパーソナルジムは高額であることが多く、長期間続けるのが難しいのが現状です。その結果、退会後にリバウンドしてしまう方が後を絶ちません。ダイエット後に体重を維持できなければ、ダイエットの意味がありません。

そこで、MMTパーソナルジム静岡では、低価格で気軽に続けられるパーソナルジムを目指してオープンしました。痩せた後も体重を維持できる環境とサポートを提供し、多くの方に理想の体型を維持し、充実した日々を送っていただきたいと考えています。

「些細な事でも、お気軽に24時間いつでも質問、相談してください。」

私のもう一つの理念は、皆さんにとって『かかりつけのトレーナー』のような存在になりたいということです。
ダイエット中の食事やトレーニングについて、ちょっとした疑問や不安があれば、いつでも気軽に相談できる身近な存在でいたいと思っています。

24時間、どんな小さなことでも遠慮なく連絡してください。

そうすることで、皆さんの人生が少しでも豊かで健康的になるよう、全力でサポートさせて頂きます。

・メンタルトレーニングスペシャリスト

・心理カウンセリングスペシャリスト

・スポーツフードスペシャリスト

・マインドフルネスコンサルタント

・メンタルヘルススペシャリスト

・ファスティングスペシャリスト

・2023ベストボディ静岡大会モデル部門ファイナリスト

・2024年ベストボディ静岡大会モデル部門６位

・スポーツクラブでインストラクター14年
フィットネス部門のトップとして活動。ダイエット指導やボディメイク以外にも生活習慣病予防プログラム、介護予防指導、スタジオプログラム、スイミング指導の経験も豊富。

・パーソナルジムの代表トレーナー10年
クライアントには弁護士、医師、歯科医師、看護師、税理士、企業の代表取締役など多数おり、50代マラソン全国ランキング３位の方の指導も行っている。