パーソナルジムの無料カウンセリングで聞いておく事とは
静岡市でパーソナルジムをお探しの方の為に今回は入会前のカウンセリング時に聞いておくべきことをお伝え致します。

1. トレーニング内容について
• 「私の目標に合わせたトレーニングは、どのような流れで進めていきますか?」
→ 自分の目的(ダイエット、筋力アップなど)に合ったプログラムを提案してもらえるか確認しましょう。
• 「トレーニングの強度はどのくらいからスタートしますか?」
→ 初心者の場合、無理のないペースで進めてもらえるかどうか聞いておくと安心です。
• 「セッション以外でおすすめの運動やストレッチはありますか?」
→ 自宅でできる簡単な運動があると、より成果が出やすくなります。
2. トレーナーについて
• 「トレーナーさんは固定になりますか?」
→ 毎回同じトレーナーが担当してくれるのかどうかを確認しておきましょう。
• 「これまでに似た目標を持つ方のサポートをされたことはありますか?」
→ 自分と同じような悩みや目標を持つ人へのアプローチ経験があるかを聞くと安心です。
• 「わからないことがあったら、トレーニング外でも相談できますか?」
→ LINEやメールなどで気軽に相談できる環境があるとモチベーションを保ちやすくなります。
3. 食事指導について
• 「普段の食生活についてもアドバイスをいただけますか?」
→ 自分の生活スタイルや好き嫌いに合った提案をしてもらえるか確認しましょう。
• 「外食やお付き合いが多い場合の対応はどうなりますか?」
→ 現実的に取り入れやすい方法を提案してもらえると、ストレスが少なく続けられます。
• 「どのくらいの頻度で食事内容をチェックしてもらえますか?」
→ 毎日や週単位でサポートがあるかどうかを確認してみてください。
4. 料金や契約について
• 「このプランにはどんなサービスが含まれていますか?」
→ トレーニング代の他に、食事指導や施設使用料などが含まれるかを確認します。
• 「途中で予定が変わった場合、キャンセルや振り替えはどうなりますか?」
→ 柔軟に対応してもらえるか聞いておくと安心です。
• 「長く続けた場合、割引などの特典はありますか?」
→ 継続利用を考えている場合、長期的なお得なプランがあるか確認しましょう。
5. トレーニング環境について
• 「施設内は個室になっていますか?」
→ 他の利用者と一緒にならないプライベートな環境が整っているか確認します。
• 「トレーニングウェアやタオルは借りられますか?」
→ 手ぶらで通えるかどうかを聞いておくと、通いやすさがわかります。
• 「施設の雰囲気や設備はどのような感じですか?」
→ 実際に見学させてもらい、自分が快適に過ごせる環境かをチェックしてみましょう。
6. その他のサポートについて
• 「目標達成までの進捗は、どのようにチェックしていきますか?」
→ 定期的に測定をしてもらえると、成果を実感しやすくなります。
• 「リバウンドを防ぐためのアフターサポートはありますか?」
→ 目標達成後も継続しやすい提案があると安心です。
• 「卒業後も続けられるようなアドバイスはいただけますか?」
→ 卒業後に自分で取り組める方法を教えてもらえるか確認しましょう。
カウンセリングのコツ
カウンセリングでは、気になっていることや不安に感じていることを遠慮せずに相談してみましょう。
また、施設やトレーナーの雰囲気を感じる良い機会なので、実際に足を運んで自分に合うかどうかもチェックしてみてください。
投稿者プロフィール

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MMTパーソナルジム静岡代表
【所有資格】
・メンタルトレーニングスペシャリスト
・心理カウンセリングスペシャリスト
・スポーツフードスペシャリスト
・マインドフルネスコンサルタント
・メンタルヘルススペシャリスト
・ファスティングスペシャリスト
【経歴】
・トレーナー歴24年
・2023ベストボディ静岡大会モデル部門ファイナリスト
・2024年ベストボディ静岡大会モデル部門6位
【詳細】
・スポーツクラブでインストラクター14年
フィットネス部門のトップとして活動。ダイエット指導やボディメイク以外にも生活習慣病予防プログラム、介護予防指導、スタジオプログラム、スイミング指導の経験も豊富。
・パーソナルジムの代表トレーナー10年
クライアントには弁護士、医師、歯科医師、看護師、税理士、企業の代表取締役など多数おり、50代マラソン全国ランキング3位の方の指導も行っている。
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